Un grupo de damas participa de las actividades de Yoga en el CECLA de la mano de Luciana Velázquez quien destina toda su sabiduría en beneficio del bienestar de estar personas que de esta manera disfrutan de la vida de otra forma.
Luciana Velázquez comentó a Acontecer y La Voz de los Pueblos que “Los días martes y jueves tenemos un numeroso grupo de personas mayores haciendo Yoga terapéutico. Comenzamos con sillas en su momento y de a poco se las voy sacando porque comienzan a trabajar con más fuerza, más equilibrio, en estos tres meses que llevamos de actividad han logrado equipararse a cualquier tipo de nivel tal es así que hoy hacen posturas de equilibrio, posturas paradas y también utilizamos elementos porque se trabaja de igual manera”.
Destacó que “el Yoga es la unión del cuerpo con el alma y la mente por eso se trabaja en forma integral por eso al trabajar con posturas no solo se logra el biequilibrio sino que hay tonicidad, se trabaja a nivel cognitivo, emocional, alineaciones de chacras y emociones”.
Consideró que “cuando uno hace esta actividad hay un camino muy importante hacia el interior, el Yoga más que un ejercicio físico es un estilo de vida donde uno comienza a tomar cuenta de la importancia de su cuerpo de envejecer en movimiento, de tener una actividad que sea para uno mismo”.
Añadió que “el Yoga hace un trabajo interior, el volver a replantearte, te ayuda a soltarte, a fluir. Siempre se trabaja de manera diferente, con aromaterapias las aperturas de clases, bilateralidad en los ejercicios y siempre se habla de las estaciones. Hoy estamos trabajando en otoño y es una estación que invita al desapego, a soltar aquello que ya no nos sirve, es estar en poda para prepararnos para florecer en primavera por eso se hace un trabajo más interior”.
Puntualizó que “el Centro Comunitario La Adela (CECLA) es un lugar ideal para hacer Yoga sobre todo en estos tiempos donde el clima no nos permite estar afuera, el grupo que asiste elige las 8 de la mañana para venir, les gusta ese horario porque después pueden continuar con sus actividades diarias y contamos con este lugar que tiene una calefacción excelente, tiene el espacio, las sillas, la música, los baños, es un lugar de encuentro donde ellas se sienten cómodas”.
Explicó que “en mi caso trabajo todo lo que es Ayurveda que es la medicina más antigua dela India que no habla de enfermedades sino de emociones mal curadas y de qué forma se pueden ir tratando esas emociones, el cuerpo es la propia medicina”.
Testimonios
Marta: “estoy participando como siempre en este taller de salud como lo llamamos nosotros y en las clases de Yoga. Me sirve para estirar mi cuerpo, estar en mejores condiciones físicas y ver que todavía a nuestra edad podemos movernos. Luciana es una profesora excelente, con mucha iniciativa y nos hace movernos todo el tiempo de la clase dos veces a la semana de 8 a 9 de la mañana en el CECLA que es un lugar tan lindo para todo el grupo”.
Graciela: “hace más o menos tres meses que comenzamos con esta propuesta, es una actividad maravillosa porque masajea órganos internos, yo hago varias actividades físicas y esta me encanta porque la profe es genial y el grupo maravilloso. En cuanto a mis otras actividades, hago tango, bicicleta, natación, todas actividades permanentes que hacen muy bien al cuerpo y a la mente. Gracias a La Adela por las propuestas que siempre ofrecen para todos”.
Julia: “la pasamos muy bien, la profe nos da con el hacha, nos exige muchísimo porque nos hace muy bien el Yoga, hemos formado un muy lindo grupo con una buena profesora y nos portamos muy bien. Tengo 82 años soy la más viejita del grupo y estas clases me hacen sentir muy bien, me gusta cumplir con todos los ejercicios que se hacen porque son muy beneficiosos. Deberíamos hacer Yoga todos para que vean lo lindo que se siente”.
Verónica: “yo hace muy poquito que comencé con esta actividad, el poder estirar el cuerpo de una manera sana y poder trabajar el cuerpo es maravilloso porque encontramos una flexibilidad que creíamos que no la teníamos, además es un horario muy cómodo que nos permite después seguir con las cosas de todos los días, además las instalaciones del CECLA son excelentes”.